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              孩子挑食补点维生素B

              作者:人气:发表时间:2018/8/29 21:40:16

              偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食对孩子的健康影响很大,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。所以很多医生在面对挑食的孩子都会建议家长,孩子挑食补点维生素B。


              如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长,特别是会影响大脑和智能的发育成长,又容易患各种疾病。维生素B的缺乏易表现出厌食、食欲不振、口腔溃疡以及脾气暴躁等,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。

              维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层,又是一种水溶性维生素,粗粮加工得越精细,维生素B的损耗越大。大家常吃的精细白面馒头、面条的维生素B其实已经所剩无几。在我们目前的膳食中,最容易在烹调、加工过程中丢失的物质就是维生素B族,快餐中的维生素B族就更少得可怜。我们常常看一些孩子容易疲乏,懒于活动,相当一部分原因就是由于身体内维生素B族不足造成的。维生素B族可以促进肠胃蠕动,促进大脑蛋白质吸收。一旦缺乏会引起食欲不佳,加剧挑食偏食现象,造成恶性循环,严重者甚至会产生厌食行为。

              为帮助改善儿童的挑食偏食等不良饮食行为,应吃些复合维生素B片,同时日常饮食注意保持均衡不能偏食,再增加粗粮、牛奶的摄入量。

              通过以上内容的介绍,相信大家对孩子挑食补点维生素B已经有所了解了。孩子正处于成长发育的关键时期,不仅需要补充维生素B,还需要注意饮食搭配和适量运动,这样才能保证身体健康。

               

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